夏が終わって、目っきり過ごしやすくなってきた秋。
紫外線も弱くなってきて、お肌への負担は減ってきたともいえますが、秋肌のお手入れこそが肝心なのです。
毎年冬の乾燥肌に悩むあまりに、乾燥肌の方は、いきなりクリームを多用する傾向が・・・
でも、夏の疲れが残ったままの肌に、クリームを塗りたくっても無意味です！
これから始まる「乾燥の季節」を呪切るためには、秋こそ肌の癒しを！
秋肌とは？
夏の間、強い紫外線にさらされてきたお肌。
夏の終わり、秋の気配がし始めると、なんとなくお肌がくすんだような？
艶がなくなったような感じはありませんか？
夏の紫外線は、角質層の保湿機能やバリア機能を低下させます。
働きの鈍くなった肌は、ターンオーバーが乱れて、角質が固く厚くなってしまっています。
これが「くすみ」や「ごわつき」なんですね。
そのままの状態で、乾燥が気になるからとクリームを塗りたくっても、美容成分は肌の奥には届きません。
乾燥シーズンとなる冬が来る前の秋にこそ、しっかりとケアしておく必要があります。
秋の肌ケア 朝のお手入れ
朝もしっかりと洗顔。
寝ているだけだから、洗顔はそんなに必要ないと思っていませんか？
寝ている間に、肌は生まれ変わっているのです。
新しい肌と入れ替わるための、「剥がれ落ちるべき角質」をしっかりと落としすことが肝心。
とはいっても、ゴシゴシこすって、肌に摩擦などの負担を与えるのはタブー。
朝も、しっかりと洗顔料を使って顔を洗いましょう。
肌が乾燥すると、まず気になるのが目元、口元。
乾燥すると、小じわが目立ってきます。
まずは、朝の予防ケアの段階で、美容液や乳液は小じわ対策用のものを。
目元の小じわが気になる方は、アイクリームも忘れずに。
お手入れが終わったらメイク。
夏のメイクは紫外線拡散効果のあるパウダリーファンデーションがおすすめですが、
秋のメイクは、リキッド・ファンデーションがおすすめです。
秋の肌ケア 夜のお手入れ
昼間のメイクや汚れは、しっかりと落とすことが肝心。
クレンジングﾞや洗顔料などで、皮脂汚れ、メイクをしっかりと落としましょう。
また、同時に古い角質も
肌が乾燥してくると、ハリや弾力をつかさどるコラーゲンやエラスチンがもろくなって、たるみが発生します。
冬場は寒さで体もこわばるので、血行も悪くなりますので、リフティングやけっこう促進も意識して、美肌エクササイズやマッサージを。
リフティング系のクリームを塗るときは、下から上へ、頬を引き上げるようにして塗ります。
オイリー肌の人も保湿を！
オイリー肌といっても、部分的に乾燥しているところはありませんか？
Tゾーンは脂っぽいけど、頬はカサカサしている
という方。
スキンケアの基本は顔全体の水分と脂分のバランスです。
オイリー肌でも、この季節は保湿が必要です。
夜のお手入れには、Tゾーンを除いた部分に保湿用の美容液やクリームを使うようにしましょう。
まとめ
秋になると本格的な乾燥対策が必要です。
お肌のお手入れはもちろんのこと、身体の内側からも潤いを補うようにしましょう。
みずみずしいお肌のためにかかせないのが「イソフラボン」
大豆製品を意識して摂るようにしましょう。
また、むくみを解消してくれるのがカリウム。
茎わかめに多く含まれています。
その他、血行をよくして冷え症を改善してくれるのが鶏肉です。
鶏肉には、美肌つくりにはかかせないアミノ酸も多く含まれていますので、積極的に摂る異様にしましょう。