テレビで、ダイエット特集をしているとついついみいってしまいます。
そして、「あ、これ簡単そう」と思ってチャレンジしてみても、続かなかったり、効果がなかったりということを繰り返していませんか？
私はいつもそうなんです。
実は人それぞれ、生まれた時から持っている遺伝子によって、それぞれの遺伝子によって基礎代謝に差があるのだそうです。
肥満遺伝子とは？
基礎代謝に影響する遺伝子のことを>肥満関連遺伝子といいます。
これにより、性格的なこともわかるというから驚きです。
もともと持っているものが違うのですから、同じやり方で誰もが痩せられるわけではないというのは、この遺伝子が関与しているのです。
ダイエット成功の秘訣は、まずは自分のもっている遺伝子を知ることなんですね。
ダイエット遺伝子には以下の3つのタイプがあります。
糖代代謝リスク（内臓脂肪型・りんご型）
糖質で太りやすいタイプの人
お腹周りに脂肪がつきやすく、リバウンドしやすい。
食事制限によるダイエット法と、有酸素運動が効果的。
糖脳病、高脂血症、脂肪肝になるリスクが高い。
性格的には、おおざっぱで明るく温厚。
お腹が空くとイライラして、食べ物の誘惑に負けやすいタイプ。
肌の皮膚が弱く、乾燥肌になりやすい。
女性はバストが豊かな人が多い。
たんぱく質リスク（やせ型遺伝子・バナナ型）
たんぱく質を吸収しにくく筋肉が付きにくいタイプの人。
筋肉量が少ないので、代謝が悪く太りやすい。
食事制限や激しい運動は逆効果。筋肉トレーニングが効果的。
心臓病、うつ病、低血圧になるリスクが高い。
性格的には、完ぺき主義で神経質、几帳面。
お肌に肉がつきにくく、しわができやい。
疲れやすく、風や体調不良などで寝込みがち。
脂質代謝リスク（皮下脂肪型遺伝子・洋ナシ型）
脂質で太りやすいタイプの人。体が硬くなりやすい。
太ももやヒップが太りやすく、むくみやすく、食事制限だけでは痩せにくく、運動を取り入れたダイエット法が効果的。
がんリスクが高い。女性は子宮関係の病気に注意。
性格的には、負けず嫌いで頑固。
ニキビや吹き出物などの肌トラブルが起こりやすい。
体が冷えやすいので、皮下脂肪を蓄積しやい。
日本人に一番多いのが、「β３アドレナリン受容体遺伝子（β３AR）保持者（内臓脂肪型）」だそうで、比率は34％。
自分がどんな肥満遺伝子を持っているかを知ることで、自分に効果のあるダイエット法を知ることができます。
遺伝子チェックをしてみました
遺伝子検査を申し込むと、検査用のキットが送られてきます。
頬っぺたの裏側に綿棒の先をあてて数回回転させたら、それをキットに入れて送るだけ。
返送用の封筒もついているので簡単な作業でした。
診断は１か月ほどかかったでしょうか。
後日、自分専用ページへのログインIDと、パスワードが送られてきて、WEB上で閲覧もできますし、ダウンロードもできます。
ダウンロードしたPDFファイルは、解析結果が28P、アドバイスブックが41Pです。
遺伝子チェックの結果です。
う～ん、なんのこっちゃ？という感じですが…
要するに私の場合は、上で解説した二番目のたんぱく質リスクの高い「β２アドレナリン受容体遺伝子（β２AR）保持者（やせ型遺伝子）」だそうです。
〇〇〇 様は、筋肉不足が太る原因になりやすい遺伝的体質です。食べる量を減らすことに神経質になる必要はなく、食生活を見直す場合は、たんぱく質を減らさないように気をつけましょう。
運動を行う場合は、有酸素運動よりも筋肉トレーニングに力を入れましょう。
できるだけ重い重さで行うことがおすすめです。
筋肉も脂肪もつきにくい遺伝的体質ですので、若い頃はほっそりとしている場合が多く、食べる量や体重の増加に無頓着な場合もありますが、一度太ってしまうと脂肪が落ちにくく、どんどんと体重が増えていく可能性がありますので、太る前から食べる量や体重の管理を行うことが大切です。
私の太りやすさの危険度は…
思ったより、太りやすくはないのだとわかって一安心♪
でも！
比較的太りにくい遺伝的体質ですが、流行りの方法や人気のある方法でも効果がでない可能性が高いです。
とのことで、
太りにくいかもしれないけど、太ったら痩せにくいってことみたいです！
私の太りやすさの特徴は・・・
ほっそり⇒激太りタイプ
一度太ると痩せにくく、急激に太る危険性あり！
筋肉がつきにくいので、加齢とともに基礎代謝が大きく下がりやすく、急激に太る危険性があります。
体重が減ることがダイエット失敗につながる危険性がある遺伝子体質です。
体重の減少＝筋肉量の減少になりやすい…
体重が減ったからと喜んでいても、実は減っているのは筋肉量で、結果代謝が悪くなって太りやすくなるってことですね。
食事を減らして、たんぱく質が足りないと、筋肉が落ちやすいんだそうです。
つまりは、しっかり食べて運動しろってことですね。
ポイントは筋力をつけろってことみたいです。
う～ん、つまり、筋トレしないとダメなんですね（汗）
遺伝子検査によるダイエット法のアドバイスもありました。
食事法のアドバイスと…
運動法のアドバイス
食事のアドバイスや、エクササイズの方法などの細かいアドバイスもありました。
ダイエット遺伝子検査
エクササイズの方法も図解入りで詳しく解説してあるので、プリントアウトして実践してみたいと思います！
肥満遺伝子検査はこちらで申し込めます
ところで、今回利用した遺伝子検査はどこでやってもらったかというと…
楽して痩せようと思って飲み始めた、防風通聖散 漢生爽楽（かんしょうそうらく）の定期コース特典で申し込んだ遺伝子検査です。
防風通聖散というのは、最近話題の生薬で、お腹周りの対策に飲む第2類医薬品です。
サプリメントではなく、第2類医薬品なので、効果・効能がしっかりと明記されていて、「防風通聖散 漢生爽楽」の効果効能は、
この遺伝子検査、通常だと19,800円かかるんですが、
「防風通聖散 漢生爽楽」を定期コースで3か月続けると、90％OFFの「1,980円」でやってもらえます。
さすがに90％OFFって、最初からそんなに高くないんじゃないの？
って思っちゃいますが、遺伝子検査って高いんですよね。
防風通聖散 漢生爽楽の詳細
| 通常価格 | 7,980円 | ＠7,980円 |
| 毎月1箱コース | 初回：3,980円 | 2回目以降：6,480円＠6,480円 |
| 3か月ごと3箱コース | 初回：20,440円 | 2回目以降：19,440円＠6,480円 |
この3か月コースというのが、遺伝子検査キットが付いているんです。
つまり、プラス1,000円で遺伝子検査をしてもらえます。
20,000円ほどなので、ちょっとびっくりしますが、よく見ると3カ月分なので1か月分単価は変わらないんですよね。
そう思ったら、初回半額の毎月1箱コースのほうがお得なんですね。
遺伝子検査がしたい！
というかたは、この1箱コースを3か月継続すると、90％OFFの1,980円で受けることができるんです。
防風通聖散 漢生爽楽についてですが、そろそろ飲み始めて1箱目が終わろうとしています。
時々飲み忘れることもあるのですが、徐々に体重が落ちていっています。
夜に食べすぎたなと体重計に乗ってビックリ！することが多いのですが、翌朝にはいつもの体重に戻るようになりました。
今までは、食べすぎると数日は戻らなかったんですよね。
だから、飲んでる効果はあるのかな？と実感しています。
遺伝子検査がついている防風通聖散 漢生爽楽の公式サイトはこちらです。
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他にもあるダイエット遺伝子検査は？
ご紹介した漢方生薬研究所のダイエット遺伝子検査。
遺伝子検査をやってみたいけど、サプリ（第二医薬品）はいらないし、という方のために、ほかでもできるダイエット遺伝子検査をいくつかご紹介しておきます。
DNA SLIM（ディーエヌエースリム）
通常の3つのエネルギー調節系遺伝子の他、食行動調節系遺伝子についても調べられます。
料金は、7,290円です。
ボンバーサプリ
ダイエット遺伝子の検査です。
検査後は、遺伝子タイプにあったダイエットサプリが紹介されます。
そのサプリを定期購入することで、980円で遺伝子検査が受けられます。
サプリメントの受け取りは、最低1回。
サプリメントの値段は、3,800円～5,800円です。
1回の受け取りで解約したとして、実質負担金額は、4,780円～6,780円となります。
ジーンライフ
遺伝子検査専門の機関で、360項目の遺伝子検査ができます。
料金は、29,800円です。
遺伝子検査 まとめ
何をやっても痩せない！という方は、一度遺伝子検査を検討してみてはいかがでしょうか？
遺伝子検査と言っても、検査項目がたくさんあって、肥満遺伝子以外にも、肌診断やガンになりや以下同課の診断、認知症になりやすいかどうかの診断などもあり、検査項目が増えるにつれて料金は高くなります。
なので、ダイエット遺伝子検査だけに関して言うと、5項目調べてくれるDNA SLIM（ディーエヌエースリム）が割安感がありますね。
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