若いころと違って、どうも顔色がくすんでいる。太りやすくなった。
というかたは、ひょっとするとリンパの流れが滞って、身体がちゃんと浄化されていないのかもしれません。
なんとなく、フェイスラインがぼやけている、顔が大きい、それって、顔がたるんでいるってことですよね？
たるみはリンパの滞りが要因の一つです。
顔がたるんでいるということは、身体もたるんでいるということです。
リンパの流れを正常に戻せば、体内の老廃物や水分は尿として排出され、身体のむくみやたるみが解消されます。
あなたのリンパは詰まっている？
こんなことに当てはまったら、あなたのリンパ節は滞っています。
頭皮がブヨブヨ- 頭皮が硬い
- 肌が荒れている
- 首が太い
- 肩がこる
- 鎖骨のくぼみがない
- バストのはみ肉が気になる
- 腕が太い
- ウエストのくびれがない
- 腰周りが太い
- 太ももの隙間がない
- ふくらはぎが太い
- 足首が太い
経絡リンパマッサージとは？
経絡リンパマッサージは東洋医学における経絡と、西洋医学におけるリンパマッサージ融合させた全く新しいマッサージ法です。リンパや経絡の流れが滞ると、むくみ、痛み、コリ、疲労、体調不良、免疫力の低下となって現れます。経絡リンパマッサージは”リンパの流れ”と”経絡の流れ”の２つの流れに着目し、つまりを取り去り、流れをよくすることによって、体にたまった余分な水分や老廃物を排出し、また気血の巡りをよくすることによって、全身のバランスを整え、血行促進し、免疫機能の改善を促し、健康な体を取り戻します。
♥経路とリンパの流れ
1分でできる経路リンパマッサージ
顔
親指を除いた4本の指で、次の順番に⇒方向に向かって顔をさすります。
- [口角]⇒[耳の下]
- [小鼻]⇒[こめかみ]
- [おでこ中央]⇒[こめかみ]
- 最後に『下関]（耳の下の口を開けた時にくぼむ場所）を左右の中指でおします。
身体
- 両方の手のひらで、[みぞおち]⇒[下腹部]までさすります。
- おへその周りを時計回りに円を描くようにさすります。
- 最後に『膻中（だんちゅう）』胸の中心部と左右の乳頭を結んだところ親指を除く、両方の指4本づつで押します。
リンパマッサージ効果を高めるためには、直接肌をさわってマッサージを行ってください。
さらにマッサージ効果を高めるために、ゲルやクリームなどで滑りをよくするのがいいでしょう。
マッサージの後は、血行がよくなっているので、水分補給を忘れずに♪
なお、食後2時間以内や飲食後、また病気やけがをしているとき、妊娠初期はマッサージを控えてください。
こちらの書籍を参考にしました。
出典:メディアカルコスメ会報誌 シーラバープレミアム 2015年1月号｜発行所 （株）サンヨー
まとめ
気温の低くなる冬場は、肌も乾燥しやすく、新陳代謝が落ちてしまいます。新陳代謝が落ちると、肌の老化は一気に加速！
経絡リンパマッサージで、血液やリンパの流れをスムーズにして、むくみ、たるみを解消しましょう。
老廃物や脂肪の流れをスムーズにするために、入浴でしっかり体の芯から温めて、マッサージすれば効果も倍増します。
経絡マッサージは、続けて長くする必要はありません。少しづつでもいいので、毎日続けることが肝心。1日2回くらいを目安に行ってください。1回は1分もあれば十分です。