朝起きて顔がむくんでる・・・
飲んだ翌日はたいてい・・・
という方。
飲み会の次の日の朝は、もう肌荒れが酷くて、最悪な時は化粧したまま寝てしまったり。あーやってしまった感がありますよね。
肌荒れもこわいけどむくみも酷い
お酒呑んでる時は楽しいのに、なんで次の日は後悔しちゃうんだろうと。
前日の飲み方次第で、朝の顔のむくみをなくす方法があります。
飲み会翌日のボロボロ肌のレスキュー法
むくみは体の中の塩分濃度が高くなって、体の中に水分を溜めておこうとして、むくんでしまうんです。
つまり塩分過多なんですね。
なので、呑んでる最中も塩分の高いものは控えて、しっかりと水分をとることがポイント。
水分といっても、お酒はダメです。
お酒を飲むと、アルコールを分解するために多量の水が必要になるからです。
さらには、アルコールは利尿作用があって水分を体外に出してしまうので、体的には、まったく潤ってないんです。
飲んでいるときも、お酒と一緒にお水も頼んで、お酒と交互に飲むようにし、これである程度はむくみにくくなります。
飲んだ後は、ミネラルを含んだ水をしっかり飲んで、酔いを醒ましてから睡眠につくことで、翌朝のむくみ具合は違ってきます。
そして一番肝心なのは、「飲みすぎないこと」です。
むくみ解消には半身浴
それでも、やっぱり次の日むくんでしまうという方におすすめなのが半身浴です。
38度くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かってください。
お風呂上がる直前に顔を水で洗いましょう
毛穴もひきしまって肌荒れの予防にもなって一石二鳥。
お風呂上りのケアはしっかり保湿してパックなどもしてくださいね。
水分をしっかり捕って、汗を沢山かいてください。
汗は天然の美容液と言われているぐらいなので、肌にはもちろん良いですし、汗をしっかりかく事ってむくみにも効きます。
ただし、お風呂にはいるのは十分に酔いがさめてから。
アルコール濃度が高いときにお風呂に入ると、脳貧血や心臓発作の危険があります。
また、ついつい寝てしまって溺死、なんてこともないとはいえません。
お風呂に入る時間がないときは・・・
ホットタオルと、冷たいタオルを交互に顔にあてます。
濡らして絞ったタオルを、ビニール袋にいれて15～20秒ほど電子レンジでチン。
氷水で絞ったタオルとを、交互に顔にのせます。
時間がない！即効でむくみをとる方法
朝食で紅茶を飲んだら、そのティーバッグを使ってまぶたのむくみを解消する方法があります。
紅茶を入れたあとの冷めたティーバッグを、濡れたまままぶたにのせるだけ。
鎮静作用のあるカモミールティーを使うとさらに効果的です。
出典:朝起きたらびっくり！ むくみ顔、簡単スッキリ解消テク | マイナビニュース
まぶたのむくみに効果的です。
