テレビで視聴率が取れるのってなんだか知っていますか？それは「ダイエットの方法」です。
色んなダイエット法が次から次へと紹介されて、あっというまにブームが来て、そして消えていくなんちゃって簡単ダイエット法。
100の簡単なダイエットの方法を集めてみました。
【ハワイアンダイエット】
ハワイのマッサージやフラダンスやハワイの料理を合わせたダイエット法
【反復入浴ダイエット】
少し熱いお湯のお風呂に３回程度はいることで新陳代謝を高めて消費するダイエット法
【パパイヤダイエット】
食事の後にパパイヤを食べるかパパイヤのサプリメントを食べるダイエット法
【ビランクスヨーガダイエット】
ビランクスヨーガはココロとカラダのバランスをとって痩せるダイエット法
【風水ダイエット】
ダイエット器具の置く場所などを風水の指示する方向に置くなどして気の流れをよくすることで痩せるダイエット法
【ブラックジンガーダイエット】
玄米を焙煎したブラックジンガーを取ることで痩せるダイエット法
【プロアントシアニジンダイエット】
ブドウの皮などに含まれているプロアントシアニジン（カテキン）をとることで痩せるダイエット法
【ボディバイブレーションダイエット】
カラダを小刻みに揺らして痩せるダイエット法
【ボディブレードダイエット】
ボディブレードを振って痩せるダイエット法
【4・3・3ダイエット】
１回に１分、１日５回程度ストレッチをして血行をよくするダイエット法
【みそ汁ダイエット】
毎日具がたっぷり入った味噌汁を飲むことで痩せるダイエット法
【麦ごはん、お豆ダイエット】
普段食べているご飯を麦ごはんに代えて、１日１食は繊維質の多い豆を使ったものにすることで痩せるダイエット法
【メリロートダイエット】
メリロートを含んでいるサプリメントを取ることで痩せるダイエット法
【焼きトマトダイエット】
食前にオーブンなどで焼いたトマトを食べることで痩せるダイエット法
【痩せる石鹸ダイエット】
中国で作られている海草入りの石鹸で体を洗うだけで痩せるダイエット法
【雪茶（スノーティー）ダイエット 】
食事の途中と食後に雪茶（スノーティー）を飲むことで痩せるダイエット法
【指そらしダイエット】
指の一本一本を伸ばしてからだの各臓器を刺激するダイエット法
【ゆる体操ダイエット】
全身の力を抜き体を揺らすことによって痩せるダイエット法
【溶岩石ダイエット】
ミネラルをたっぷり含んだ溶岩によって血液やリンパの流れをよくするダイエット法
【4・3・3ダイエット】
タンパク質が３の割合になるように食事をするダイエット法
【りんご酢豆乳ダイエット】
毎食前にりんご酢を豆乳と一緒に混ぜて飲むダイエット法
【ローズヒップティーダイエット】
南米やヨーロッパにあるローズヒップで作られたローズヒップティーを飲むことで痩せるダイエット法
【ローフードダイエット】
栄養素などを壊さない目的で４８℃以上加熱しないで食べるダイエット法
【空気圧ブーツダイエット】
空気の力でマッサージをするダイエット法
【アーチフィッターサンダルダイエット】
下半身のむくみ防止やヒップアップなどを目的に専門家が開発した靴をはいて痩せるダイエット法
ちょっと一息・・・ここで25個です。
【アウェークニングダイエット】
普段使わない筋肉や神経を使うダイエット法でユーコ・スミダ・ジャクソンが開発したダイエット法
【青バナナダイエット】
体の毒素を出す働きがある青いバナナを食べるダイエット法
【アキュパンチャーダイエット】
顔にあるダイエットに効果があるツボに鍼で刺激することで痩せるダイエット法
【アスパラガスダイエット】
ダイエットや老化に効果がある成分が多く含まれているアスパラガスを食べることで痩せるダイエット法
【小豆ダイエット】
ポリフェノールが多く含まれた小豆の煮汁を飲んで痩せるダイエット法
【アブソルビトールダイエット】
脂肪吸着力が強い植物繊維なので無理なくサプリメントを飲むことでやせるダイエット法
【アロハヨガダイエット ト】
アロハヨガは自律神経のバランスを整えることと体内の解毒能力を高めるとができるハワイ生まれのヨガダイエット法
【イシュタ・ヨガダイエット】
自分のペースで行なうヨガダイエット法
【ウイスキーダイエット】
ウイスキーには糖分が殆ど含まれていないのでダイエット中でどうしてもお酒を飲みたい人におススメのダイエット法
【後ろ歩きダイエット】
後ろ向きに歩くことで普段使わない筋肉を使い脂肪の燃焼になるダイエット法
【エアロボックスダイエット】
エアロボックスダはエアロビックストとボクササイズを融合させたダイエット法
【エキナセアダイエット】
ハーブであるエキナセアのサプリメントを飲んで痩せるダイエット法。エキナセアには免疫を高める作用もある。
【エルダーフラワーダイエット】
万能の薬箱と言われているエルダーフラワーのサプリメントの飲んで痩せるダイエット法
【オリーブオイルダイエット】
オリーブオイルを毎朝少量取ることで痩せるダイエット法。便秘にも効果有。
【オルニチンダイエット】
オルニチンのサプリメントと取ることで代謝力をあげるダイエット法
【カーディオラティスダイエット】
ミニトランポリンを使ったダイエット法
【カイアポダイエット】
肥満の予防などに効果があるカイアポが入っているサプリメントを食べることによって痩せるダイエット法
【カツオ節ダイエット】
毎日カツオ節を食べることによって痩せることができるダイエット法
【かぼちゃの種ダイエット】
間食がしたくなったらカボチャの種を食べるダイエット法
【かまぼこダイエット】
カロリーの少ないかまぼこを食事に取り入れることによって痩せるダイエット法
【カラリヨガダイエット】
キックエクササイズと動物のポーズを取ることを取り入れたヨガダイエット法
【皮ごとミカンダイエット】
まだ熟していない青いミカンを食べることで痩せるダイエット法
【がごめ昆布（ガゴメ昆布）ダイエット】
ダイエットに効果がある要素を多く含んだガゴメ昆布を取ることによるダイエット法
【菊芋ダイエット】
ダイエットに効果がある酵素を含んだ菊芋と取ることで痩せるダイエット法
【キャンドルブッシュダイエット】
便秘効果があるキャンドルブッシュのお茶を飲むことで便秘を解消して痩せるダイエット法
ちょっと一息・・・ここで50個です。
【着やせダイエット】
ダイエット後に痩せても服の組み合わせが悪いとやせて見えないことがあるので服の組み合わせを考えて着るダイエット法
【共役リノール酸ダイエット】
不飽和脂肪酸であるＣＬＡを摂取することで痩せるダイエット法
【キレーションダイエット】
キレート剤を使うことで体の中の有害なミネラルや有害な金属類を排出させることによってダイエット法。アンチエイジング効果もあり。
【金紙銀紙ダイエット】
手の甲に金紙と銀紙を張るダイエット法。貼っていることでダイエットをしていることを意識することができる。
【筋膜マッサージダイエット】
筋膜をマッサージすることでコリを取り痩せることができるダイエット法
【黒ゴマおからダイエット】
低カロリーである黒ゴマおからを食べることで痩せるダイエット法
【黒汁ダイエット】
黒汁を飲んで痩せるダイエット法
【クンダリーニヨガ】
火の呼吸による強い呼吸法によって行なわれるヨガをすることで痩せるダイエット法
【肩甲骨エクササイズダイエット】
肩甲骨を矯正することで効率よく脂肪も燃焼させるダイエット法
【健康生活ダイエット】
食事もおかずを一品減らすなど健康に普段から意識して気をつけるダイエット法
【ゲルマニウムドリンク（ゲルマニウム飲料）ダイエット】
体の毒素を排出してくれる有機ゲルマニュウムを飲むことで痩せるダイエット法
【高野豆腐ダイエット】
ダイエットに効果がある成分がたくさん含まれている高野豆腐を食べて痩せるダイエット法
【黒糖ダイエット】
週に１度か月に１～２回程度水と黒糖スープのみを飲んで痩せるダイエット法
【コロハダイエット】
マメ科の植物であるコロハのサプリメントなどを飲むことでダイエットのサポートをしてくれる
【ゴールデンキャンドルダイエット】
良質のたんぱく質やミネラルなどの成分を多く含んでいるゴールデンキャンドルのお茶などを飲むことによって痩せるダイエット法
【碁石茶（ごいし茶）ダイエット】
１年に１回しか出荷されない幻の碁石茶を飲むことで腸内環境をよくすることで痩せるダイエット法
【サーモダイエット】
暖かい食事をきちんと取ることで体内の熱を上昇させ痩せやすい体質にかえるダイエット法
【サラシアダイエット】
ハーブの一種であるサラシアのサプリメントなどを取ることによって痩せるダイエット法
【サンドスパダイエット】
砂風呂に入ることで体内の毒素を排出し痩せるダイエット法
【シークヮーサーダイエット】美容や疲労回復などに効果があるシークヮーサーを取ることで痩せるダイエット法
【シジュウム茶ダイエット】
食事と一緒にシジュウム茶を飲むことで痩せるダイエット法
【シソ油ダイエット】
サラダなどにしそ油を使うダイエット法
【シトラスダイエット】
シトラスのサプリメントを食事前に飲むことで痩せるダイエット法。有酸素運動と組み合わせると効果的
【ジャイロトニック】
ジャイロトニックはもともとダンサーのリハビリ器具として開発されたが現在ではさまざまな使い方があるダイエット器具の一つ
【ジンギスカンダイエット】
普段食べている焼肉をジンギスカンにかえるダイエット法
ちょっと一息・・・ここで75個です。
【スイナ（推掌）マッサージダイエット】
中国の医学に基づく手のひらを使ってマッサージをするダイエット法
【スターフルーツダイエット】
スターフルーツは腹持ちがいいため食事量を減らすことができるダイエット法
【すりごまふりかけダイエット】
ご飯にすりごまふりかけをかけて食べるダイエット法
【背骨筋エクササイズ】
背骨筋を鍛えて代謝力をアップさせるダイエット法
【生生百沸湯（センセンペッピタン）ダイエット】
韓国の漢方薬である生生百沸湯（センセンペッピタン）を飲んで痩せるダイエット法
【タオルダイエット】
タオルを持っていればいつでも気になる部分を痩せさせることができるダイエット法
【茶樹きのこ（茶樹茸）ダイエット】
油によって太ったからだを茶樹きのこで痩せれるダイエット法
【爪もみダイエット】
爪のツボをおして痩せるダイエット法
【テアニンダイエット】
ストレス太りに効果があるダイエット法
【トマトサワーダイエット】
トマトジュースと黒酢を混ぜて飲んで痩せるダイエット法
【白刀豆（なたまめ）ダイエット】
白刀豆を使ったお茶などを飲んで痩せるダイエット法
【納豆菌ダイエット】
納豆菌のサプリメントを毎日取ることで痩せるダイエット法
【肉まんダイエット】
３食のうち１食を肉まんにするダイエット法
【ニンニクダイエット】
ニンニクを食べて痩せるダイエット法
【エアロビクス】
はだしで行なえるエクササイズダイエット法
【ハス(蓮)の葉茶ダイエット】
中国の健康茶で有名なハスの葉を使ったお茶を飲むことで痩せるダイエット法
【バナバダイエット】
バナバのお茶やサプリメントを飲んで痩せるダイエット法
【ヒスチジンダイエット】
青魚を極力食べるようにするダイエット法
【ビーフンダイエット】
低カロリーで消化のよいビーフンを食べて痩せるダイエット法
【ビタミンB1ダイエット】
糖質などを分解するのに必要なビタミンB1を取ることで痩せるダイエット法
【美容整形ダイエット】
美容整形を行なうことで気になるところを痩せるダイエット法
【ピクノジェノールダイエット】
ピクノジェノールはフランスやスペインで取れる松から抽出したハーブでそれを取ることで痩せるダイエット法
【ファイブファクターダイエット】
１日５食にするハーヴェイ・パスターナクが開発したダイエット法
【ファットバーニングヨガダイエット】
脂肪を燃焼するためのハードなヨガによって痩せるダイエット法
【フルコースダイエット】
フルコースのメニューを３食に分けて食べることによって痩せるダイエット法
まとめ
いかがでしたか？
それなりに根拠はあるダイエットの方法ですが、問題は「身体は慣れてしまう」ということ。
そしてダイエット法には、その人のタイプによって会うものと会わないものがあります。他の人がそれで急激に痩せられたからと言って、その方法がすべての人に当てはまるわけではありません。
何よりも肝心なのは、「継続すること」ですね。