この季節は、朝シャンする人も少ないのかもしれませんが、夏場は朝起きてシャワーを浴びて、ついでに朝シャン、という方も多いのではないでしょうか？
うちの姪っ子なんかは、高校生になったとたん、朝シャン派になりましたね。
確かに、夜洗ってしっかり乾かしても、朝起きたらもう一度セットしなきゃあならない。
ならば、朝にやっちゃったほうが、ヘアスタイルも決まるし、また1日中シャンプーのいい香りに包まれて幸せ気分♪
でも！ちょっと待って！
実は、朝シャンを続けていると、新しい髪の毛が成長できなくなってくるんだそうですよ！
知らないと怖い！朝シャンの弊害とは？
髪の毛が成長する時間は、深夜の3時から、朝の9時までなのだそうです。
「夜10時から、深夜の2時まで」という説もあります。
どっちにしろ、髪の毛が成長するのは、昼間ではなく、夜～明け方ということのようですね。
この時間帯は、副交感神経が活発になって、成長ホルモンが分泌されるので、髪の毛ではなく、身体のあらゆるところが成長するんです。
なので、この時間帯に、頭皮がキレイになっていないとダメなんです！
でも、朝シャンする人って、夜もシャンプーするという人は少なく、
昼間に外で紫外線を浴びたり、ほこりや皮脂などで髪も頭皮もダメージを受けたまま、この「シンデレラタイム」を迎えるということになります。
頭皮の環境が悪いと、当然のことながら、生まれてこようとする髪の毛も出てこれなくなってしまうってことなんです。
髪の毛には寿命があって、だいたい4～6年くらいといわれていますが、周期的に抜け落ちていっているわけですね。
そして、新しい髪が生まれてきて、世代交代していくのです。
でも、新しい髪の毛の成長が妨げられると、抜ける毛は同じなのに、生えてくる毛が少ない・・・
結果薄毛になってしまうというわけなのです。
じゃあ、朝も、夜も洗えばいい？
いえいえ、洗いすぎもよくありません。
洗いすぎることで、皮脂が失われて乾燥した頭皮は、フケの原因になります！
皮脂を洗いすぎると、頭皮は「ドライ頭皮」になってしまい、
細菌などの侵入を許してしまうのです。
頭皮が細菌に侵入されれば、当然、抜け毛の原因になります。
出典:シャンプーしすぎでフケ。皮脂を取り過ぎるとダメ。シャンプーの仕方。ドライヤーのかけ方
まとめ
髪の毛の健康のためには、夜10時までにシャンプーを済ませること！
濡れた髪は傷みやすいので、しっかり乾かしてから寝ること！